- Köln Ehrenfeld & Online -
„Stell dir eine Welt vor, in der du deinen Geist und deine Seele so regelmäßig wie deinen Körper pflegst.“
Diese Welt ist bei dir um die Ecke. In Köln Ehrenfeld und Online.
Wähle deinen perfekten Kurs
Trainiere nicht nur deinen Körper, kümmere dich auch regelmäßig um deinen Geist und deine mentale Gesundheit. Gerade dann, wenn alles gut oder okay läuft, ist der beste Moment, um dich mit deinem Geist und deiner Seele zu beschäftigen. Damit sie fit und gesund bleiben. Aber auch dann, wenn es gerade nicht so gut läuft, profitierst du von den Kursen, indem du lernst, wie du aus deinem Problem rauskommen kannst.
Wöchentliche Kurse
Kein Strohfeuer durch einmalige Veranstaltungen, die schnell im Alltag verpuffen - stattdessen regelmäßige, wöchentliche Kurse für maximale Nachhaltigkeit und Effekte für dein Leben und deinen Alltag.
Kleine Gruppen
Kein Gießkannenprinzip, das für jeden passen muss - Die Gruppen bleiben klein, damit ein geschützter Rahmen gewährleistet wird und du ganz viel für dich persönlich für deine individuellen Themen mitnehmen kannst.
Begleitung
Ich bin eine der wenigen Coaches mit akademischen psychologischem Abschluss und zertifizierter Coachingausbildung. Ich begleite dich professionell und nahbar und nutze wissenschaftliche Erkenntnisse und Methoden.
Mental Wellness
Fühle dich beim Kurs so wohlig und geborgen, als würdest du einen gemütlichen „Me-Time“ Abend auf der Couch oder in der Badewanne haben. Spüre deine innere Ruhe und Gelassenheit und lass‘ sie in deinen Alltag strahlen.
Hier liegt der Fokus voll auf Entspannung und positiven Gefühlen. Der Kurs ist eine Mischung aus geführter Meditation und Übungen aus der positiven Psychologie.
Soul Fitness
Entdecke deine innere Stärke, trainiere deinen Geist, werde zum Experten für dich und deine Seele.
Mit etwas Know How und Übung können wir unsere Zustände selber erkennen und steuern: Lerne, wie du dich aus einem schlechten Zustand wieder rausholst und einen positiven Zustand lange erhalten kannst. Du erfährst jede Woche neue Tricks und Methoden. Dabei bleibt es wenig theoretisch, sondern ganz praxisnah, damit du einen echten Effekt für dein Leben und deinen Alltag mitnehmen kannst.
COMING SOON
Vision Focus
Ziele richtig setzen und erreichen.
Du hast eine wage Idee, ein Projekt oder vielleicht schon ein fertiges Ziel und möchtest richtig in die Umsetzung kommen? Vision Focus hilft dir dabei, Ziele so zu formulieren, dass sie motivierend, erstrebenswert – und erreichbar – werden und du mit voller Kraft ins Tun kommst!
Urban Jungle
Mind Tour
WALD. Die Ruhe der Natur schafft Fokus und Klarheit.
WANDERN. Bewegung regt Offenheit für neue Impulse und Wachstum an.
GEIST & SEELE. Verankere neue Methoden, Erkenntnisse und Wege für dein Wohlbefinden und deine innere Stärke.
(Halbtagesveranstaltung, ca. alle 2 Monate bei gutem Wetter)
"Wie wäre es, wenn wir alle weniger Wert auf unser Gewicht und dafür wieder mehr Gewicht auf unseren Wert legen?"
Laura Seiler
"Gelassenheit ist die Kunst, in der gegenwärtigen Situation schon den Abstand zu gewinnen, den sonst erst die Zeit schafft."
Hans-Joachim Eckstein
"Ob der gute oder böse Wolf in dir gewinnt, kommt drauf an, welchen von beiden du fütterst."
Unbekannt
Wähle deine perfekte Antwort
Die Kurse finden in kleiner, persönlicher Runde statt, deswegen melde dich bitte vorher kurz per Mail oder telefonisch an: 0176 56770510 oder coaching@wirkspace.de
Dein erster Besuch ist kostenlos.
Dicke Socken.
Komme am besten in bequemer Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Sportschuhe brauchst du nicht, die Kurse finden auf Socken oder Barfuß statt. Wir sitzen viel auf Yogamatten, Meditationskissen oder bewegen uns frei im Raum. Alle Materialien sind vorhanden, du musst an nichts als dich selber und deine Socken denken.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass du dich mit der Zeit weiterentwickelst, es ist also hilfreich, regelmäßig dabei zu sein. Die Kurse sind zusätzlich so flexibel gestaltet, dass ein Einstieg oder Wiedereinstieg jederzeit möglich ist und du keine Verpflichtung hast, dabei zu sein, wenn du mal keine Zeit hast.
Die Kurse sind dazu da, dass du dich mit dir selber und auch mit deinen persönlichen Themen auseinandersetzt. Es kann total hilfreich sein, die Gruppe zu nutzen, seine Anliegen zu teilen. Du musst im Kurs aber über nichts sprechen und nichts aus den Übungen teilen, was dir unangenehm ist. Jeder darf selber entscheiden, ob er/sie Persönliches erzählen möchte oder nicht.
Ich bringe bei den Kursen meinen akademischen Psychologie-Hintergrund ein. Die Inhalte sind eine wohlgeformte Mischung aus psychologischen Inhalten, systemischen Coaching und NLP.
So wie du deinen Körper nicht trainierst, indem du dir Sportbücher durchliest oder Vorträge anhörst, wird auch dein Geist nicht nur durch Theorie fitter. Die Kurse sind maximal anwendungsorientiert, sodass nicht nur dein Kopf Neues erfährt, sondern du den Unterschied, der den Unterschied macht, auch fühlen kannst.
Die Teilnahme im Studio ist nur mit 2G-Plus-Nachweis möglich.